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    过甜饮料包括果汁影响健康 !!!

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    不知什么时候起就餐、看电影,含糖饮料几乎成了年轻人的标配。经过多年糖对健康的不良影响研究和宣传,很多人已认识到含糖饮料和食物不健康,将手中的软饮换成了果汁。有人甚至用果汁替代水果,这样做健康么?

    近期发表在 JAMA子刊上的一项研究显示饮用过甜的饮品包括果汁(100%纯果汁)都可能会减少寿命。日常生活中,一个人每天多喝12盎司(约355毫升,即一易拉罐的量)饮料,早死风险就会增加11%。算算自己每天究竟喝了多少含糖饮料,赶紧放下手中的软饮,白水才是你最好的饮品。

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