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搜狐健康·课 | 对话钟南山:新冠肺炎期间,您在家里如何锻炼?

钟南山表示,我年轻的时候喜欢竞技体育,在1959年第一届全运会400米栏确实打破了全国记录。 他称,坚持体育活动,一般在三、四十岁,四、五十岁锻不锻炼感觉不会有太大感觉。体育活动、锻炼,在我的一生,…

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出品 | 搜狐健康

作者 | 班亚

编辑 | 袁月

锻炼应该像吃饭、睡觉一样,成为生活里必须的部分。

钟南山表示,我年轻的时候喜欢竞技体育,在1959年第一届全运会400米栏确实打破了全国记录。工作以后,年纪大了以后比较少参加竞技体育。但是,我慢慢形成了这样的理念:体育运动应该像吃饭、睡觉一样,成为生活里头必须的组成部分。因为机体除了水分以外,80%都是肌肉,通过肌肉的锻炼,增加身体的新陈代谢,能使得机体健康。

在新冠肺炎疫情期间,我喜欢在室内跑步,还有室内健身这些,都在坚持。

他称,坚持体育活动,一般在三、四十岁,四、五十岁锻不锻炼感觉不会有太大感觉。但五十岁、六十岁就会感觉到区别。体育活动、锻炼,在我的一生,对我的健康以及事业发展起到了很关键的作用。

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