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    标签:运动

  • 心脏也能做康复运动?看看专家怎么做”

    心脏也能做康复运动?看看专家怎么做”

    心脏康复对心血管病的重要性受到国内外专家普遍重视,在医院也得到各位领导高度关注,刘甲湘医生说“心脏康复能让更多的患者获益,增强体质、改善心脏功能,从而提高生活质量,回归家庭和社会”。 有氧运动、阻抗…...

  • 狐大医 | 性生活后肚子疼可能是它“破了”!医生提醒:男同胞们请温柔点”

    狐大医 | 性生活后肚子疼可能是它“破了”!医生提醒:男同胞们请温柔点”

    原来,是小柔的黄体破裂了,才导致出血及小腹疼痛。 然而,黄体也十分脆弱,特别是在月经前一周左右,请女性朋友们尽量避免会增加腹压的运动,因为黄体的破裂可能会引发大出血,甚至是休克,从而危及生命。当黄体内出血…...

  • 芹菜加它,隔三差五喝一杯,净化血管,稳定血压,癌症见了绕道走!”

    芹菜加它,隔三差五喝一杯,净化血管,稳定血压,癌症见了绕道走!”

    总而言之,血管的健康对人体十分重要,想要保持血管健康,在生活中可以适当多喝一些芹菜汁、苦瓜汁,它们有清理血管、降低血压以及预防心脑血管疾病的作用,还有一定的抗癌、防癌的效果。除此之外,生活中也应坚持…...

  • 冠心病患者的运动策略”

    冠心病患者的运动策略”

    特别是退休后的老年冠心病患者,承担部分家务劳动还可以丰富自己的生活内容,从而驱除孤独感和无用感,既可以充实精神,又使身体得到了必要的锻炼。 精神紧张、情绪激动均可使血中儿茶酚胺增加,对于心绞痛发作 3 天…...

  • 47万人研究:快步走是延寿运动!每天坚持快走,平均多活15年”

    47万人研究:快步走是延寿运动!每天坚持快走,平均多活15年”

    英国剑桥大学相关研究发现,每天快走20分钟,可燃烧90-110卡路里,降低了普通人群1/3早死的可能性。 最佳的迈步频率是一分钟走90~120步,《英国运动医学杂志》有研究显示,如果每分钟至少走10…...

  • 冬季一到,血管一慌?进入心脑血管的“危险季”,劝你做好5件事”

    冬季一到,血管一慌?进入心脑血管的“危险季”,劝你做好5件事”

    但由于秋季的时候早晚温差比较大,因此患者最好不要进行剧烈的运动,以免血压突然升高,引发脑出血的问题。 由于这段季节气候比较干燥,因此身体里面的水分消耗得会比较快,如果患者没有及时对其进行补充,那么血…...

  • 84岁钟南山体格硬朗,步态无懈可击,他有4点养生秘诀和您分享”

    84岁钟南山体格硬朗,步态无懈可击,他有4点养生秘诀和您分享”

    钟院士觉得当遇到压力大和心情不畅的时候,不要窝在心里,而是要尽量表达出来,用积极的方式去解决,跟别人沟通找到解决的办法,或者看一些喜欢的球赛、电视节目,逗逗小猫或者运动等方式都是钟院士调整心态的方法。除…...

  • 脂肪肝会影响机体的免疫功能,诱发多种疾病!”

    脂肪肝会影响机体的免疫功能,诱发多种疾病!”

    病因很多,常见的为过量饮酒,慢性嗜酒者近 60%发生脂肪肝;长期摄入高脂饮食或大量糖、淀粉等碳水化合物,肝脏脂肪合成过多;缺乏运动,造成肥胖,肝内脂肪堆积;糖尿病;慢性肝炎;某些药物引起的急性或慢性肝损…...

  • 刘亦菲晒单手平板支撑照,你在练吗?每次坚持多久?”

    刘亦菲晒单手平板支撑照,你在练吗?每次坚持多久?”

    这些人不适合做平板支撑 平板支撑需要人的身体处在健康的状态,在进行平板支撑运动的时候,腰部、腕部、腿部等部位承担的压力是很大的,所以慢性疼痛患者不要做这项运动。 老年人和骨质疏松患者不建…...

  • 百位女高管焕活日出跑在厦举行”

    百位女高管焕活日出跑在厦举行”

    清晨一刻,枪鸣起赛声在厦门五缘湾畔响起,百位当代女性应邀加入环湾齐跑,传递全新健康生活方式。She Run希望为都市女性打造出以运动为载体的生活方式共享社群,让加入社群的每一个她都可以获得在工作与生活之外的第…...

  • 钟南山:人的寿命应该大于100岁!他的5句话,每个人都该听听”

    钟南山:人的寿命应该大于100岁!他的5句话,每个人都该听听”

    时至今日,钟南山依然没有改变日常锻炼的习惯,即使是工作繁忙的时候,他也会在一周中抽三四天时间进行锻炼,一天运动40分钟左右。 钟南山分析了著名医学学术期刊《柳叶刀》上的一篇论文(针对全球195个国家…...

  • 查出高尿酸怎么办?这份降尿酸“宝典”,做好这3样,痛风几乎不复发”

    查出高尿酸怎么办?这份降尿酸“宝典”,做好这3样,痛风几乎不复发”

    尿酸高的人除了要避免吃高嘌呤食物外,平时可适当多摄入一些碱性的食物,这类食物可以促进体内的酸碱平衡,增加尿液中的可溶性尿酸,更好的排出尿酸。 生活中还应戒烟戒酒,坚持适量的运动,可以帮助更好的控制尿…...

  • 癌症是拖出来的,医生忠告,走路坚持两多两少,癌症才能更远”

    癌症是拖出来的,医生忠告,走路坚持两多两少,癌症才能更远”

    在预防癌症的方法里,有一点很重要,那就是运动,生命在于运动,选择合适的运动,长期规律坚持,能够控制体重,增强我们的免疫力,从而减少癌症的发生风险。 运动方式有很多种,但是最佳的运动方式,就是走路,走…...

  • 双十一运动康复专场类图书全场69折---科翻图书出版专场”

    双十一运动康复专场类图书全场69折---科翻图书出版专场”

    本书系统地介绍了所有的骨科手法治疗方式,而且用循证医学方法对这些治疗方式的有效性进行了分析和对比。第五章系统讲解了15个小儿常见病症的推拿诊治方案,体现津沽小儿推拿的特色,并通过大量图片和视频向读者展示…...

  • 谢楠骨折手术次日就想工作,“伤筋动骨一百天”是真的吗?”

    谢楠骨折手术次日就想工作,“伤筋动骨一百天”是真的吗?”

    但因受伤情况不同,具体康复时间也会有所不同,像谢楠小姐姐这种骨折,需要手术进行解剖复位,即把散落的骨块拼回原来的位置,最后还需要石膏或定制支具进行一段时间的外固定,大概需要两至三个月才能够愈合。 但“伤…...

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